Mitä Asahi Health on:

Asahi on neljän suomalaisen karateopettajan v. 2004 kehittämä terveysliikuntamenetelmä, jossa on vaikutteita itämaisista lajeista, kuten taijiquan ja qigong.

Asahissa on kolme sarjaa, joissa kaikissa 4 osiota, rentousosio, niska-hartiaosio, selkäosio, jalka- ja tasapaino-osio.

Asahin liikkeet harjoittavat kehoa kokonaisvaltaisesti, sarjassa käydään läpi koko keho niskasta nilkkoihin systemaattisesti.

Asahin harjoittaminen säännöllisesti tuo apua niska-hartiaseudun ja selän jännityksiin, parantaa tasapainoa ja ryhtiä. Asahin liike on hidasta ja tietoista. Harjoitteet tehdään rauhallisesti hengityksen tahtiin, joten Asahi sopii kaikille iästä ja fyysisestä kunnosta riippumatta.

Asahissa tehdään koko kehoa avaavia, venyttäviä ja voimistavia liikesarjoja. Asahia voi tehdä myös Tuoli-Asahina istuallaan, esim. vanhusryhmissä.

Teen Asahi Health terveysliikunnan ohjausta yksilötunteina tai ryhmätunteina, esim. taukoliikuntana. Hinta sopimuksen mukaan.

Ota yhteyttä, kun haluat yksilö- tai ryhmäohjausta!